7 Dicas para evitar excesso de telas na infância
DestaqueEducação Socioemocional14 de janeiro de 2022
Redação Guia do Futuro
Equipe apaixonada por educação, produzindo conteúdos voltados para pais que querem fazer a diferença na formação dos filhos!Publicado em . | Atualizado em 14 de janeiro de 2022.
Administrar o tempo das crianças no celular e no videogame pode ficar mais simples com algumas atitudes
Existe muita vida além das telas, mas quando os pequenos estão vidrados no universo digital fica difícil largar. É exatamente por isso que nós, responsáveis, precisamos saber como incentivar a prática de atividades que não necessitem de tecnologia.
Selecionamos essas dicas para ajudar você a limitar o uso das telas e estimular o desenvolvimento saudável na infância.
1. Combinar é o primeiro passo
Faça combinados com seu pequeno deixando tudo bem evidente. Se a questão é ver desenhos demais, a quantidade de episódios que ele vai poder assistir precisa estar definida. Crianças ainda não conseguem entender muito bem sobre a passagem do tempo, então estabelecer limites desta forma pode facilitar o entendimento.
Uma vez feito o trato, ele tem que valer de verdade. Caso queira ceder, faça outro combinado, mas não deixe de cumprir o novo acerto. As crianças precisam de limites claros para entender o que podem e o que não podem fazer.
2. Negociar quando necessário
Que tal jogar uma partida de videogame e depois brincar de algo que tenha mais movimento corporal? Sugerir esse tipo de mistura entre diferentes atividades pode ser interessante para negociar.
Uma outra opção é usar as telas para valorizar o exercício físico. Especialmente para os pequenos que vivem em locais com menos opções ao ar livre, jogos ou vídeos que estimulam movimentos são benéficos. Uma competição de dança pode ser bem divertida e saudável!
3. Exemplos fazem muita diferença
Os combinados são ótimos, mas para que funcionem a criança precisa perceber que você também sabe a importância de ter momentos sem telas. Dar um bom exemplo é a melhor forma de mostrar o caminho. Suas ações podem valorizar a leitura, o artesanato e o contato direto com a natureza.
Muitas crianças ficam irritadas na ausência dos eletrônicos porque estão com pouco repertório de brincadeiras sem tecnologia. Elas precisam de um estímulo inicial para ter ideias de como sair do círculo vicioso do uso constante da tela e brincar no mundo real.
4. Estimular um comportamento ativo
Sugerir atividades que exigem mais esforço do cérebro, de maneira divertida, ajudam a desenvolver uma atitude mais ativa, que tira a criança do estado de passividade.
Aprender um instrumento musical é um grande exemplo desse tipo de atividade. Outra possibilidade é entender quais ajustes podem fazer diferença, como experimentar trocar um vídeo pela audição de audiolivros ou contações de história, que exigem mais da imaginação do ouvinte.
5. Cuidado com a qualidade do sono
Os especialistas são enfáticos ao dizer que a tecnologia se torna um problema quando atrapalha o sono. Dormir bem é crucial para as crianças se desenvolverem e fortalecerem seu sistema imunológico.
O ideal é desligar os eletrônicos pelo menos uma ou duas horas antes de ir para a cama. Assim evitamos que a luz das telas bloqueie a produção de melatonina, um hormônio que contribui para a melhor qualidade do sono.
6. Atenção na mediação dos conteúdos
Desenhos e games mais calmos, que proporcionem autonomia em vez de apenas estimular o uso compulsivo, são melhores para o desenvolvimento cerebral e para o comportamento das crianças.
É importante estar sempre por dentro do que seu filho assiste e escolher bem o conteúdo. Por mais que aquele joguinho ou vídeo seja pouco interessante para você, é preciso ver para estar realmente atento e ciente do que ele proporciona. Converse com a criança sobre sua experiência online e tenha segurança de que esteja usando apenas jogos apropriados para a idade.
7. Valorize os momentos em família
Nada substitui o olho no olho, as emoções que nascem do contato real com seu filho. Valorize as atividades físicas feitas em conjunto, as brincadeiras que geram união e as horas das refeições. Tudo isso faz parte do que mais favorece o crescimento e desenvolvimento saudável das crianças.
Os momentos de desconexão, onde todos passam um tempo longe da tecnologia, podem ser combinados de forma a acontecerem exatamente para valorizar o tempo da convivência familiar.
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